ارتفاع سكر الدم لدى الأفراد الأصحاء
- عند تناول الطعام وبدء عملية الهضم، يقوم الجسم بفرز وتوزيع كميات مناسبة من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى الجلوكوز أو السكر.
- يُعتبر الجلوكوز مادة حيوية تُنقل عبر مجرى الدم بمساعدة هرمون الأنسولين، حيث يوفر الطاقة اللازمة للعضلات.
- إذا حدث أي خلل في هذه العملية، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع غير طبيعي في مستوى الأنسولين، مما يسبب انخفاض سكر الدم.
- على النقيض، قد يُعاني بعض الأفراد من نقص في الأنسولين مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
معدل السكر الطبيعي للصحة العامة
- تتفاوت مستويات السكر الطبيعية من شخص لآخر استنادًا إلى احتياجات الجسم الفردية وكيفية استهلاكه للجلوكوز.
- كما أن هذه المستويات تتقلب خلال اليوم بناءً على عوامل متعددة، مثل عادات الأكل والنشاط البدني اليومي.
- عادةً ما يكون مستوى السكر منخفضًا في الصباح بعد الاستيقاظ أو أثناء فترة الصيام، ويرتفع بعد تناول الطعام وبدء الهضم.
- من المهم معرفة أن مستوى السكر الطبيعي لا يختلف بين الرجال والنساء.
- تشير الدراسات الطبية إلى أن الرجال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري مقارنة بالنساء، حتى عند مقارنتهم في نفس العمر والكتلة العضلية.
ما هو معدل الجلوكوز الطبيعي حسب العمر؟
- تمتاز كل فئة عمرية بخصائص جسمانية معينة، مما يؤدي لاختلاف معدلات السكر الطبيعية بحسب العمر.
- بالتأكيد، لن يُقارن مستوى السكر لدى الرضيع الذي لا يبذل جهداً بشاب نشيط.
- بناءً على ذلك، يكون معدل الجلوكوز الطبيعي للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا حوالي 140mg/dL.
- أما بالنسبة لأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و50 عامًا، فإن المستوى الطبيعي هو 150mg/dL.
- في حين أن المستوى الطبيعي للجلوكوز للبالغين فوق 50 عامًا هو 160mg/dL.
مستوى السكر الطبيعي للصائمين
- للحصول على قياس دقيق لسكر الدم للصائم، يتم استخدام تقنية تُعرف بجلوكوز بلازما الصائم (FPG)، والتي تُحدد مستوى السكر أثناء فترة الصيام.
- يتم قياس السكر من آخر وجبة تم تناولها، لذا يُفضل إجراء القياس في الصباح بعد الاستيقاظ.
- يهدف هذا الاختبار إلى تقييم مستويات السكر لدى الأفراد الأصحاء ولتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من داء السكري أو لا.
ما هو اختبار قياس السكر في الدم؟
- يتيح هذا الاختبار تحديد كمية الجلوكوز في دم الفرد، كما يساعد في معرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بالسكري أم لا.
- يمكن إجراء هذا الاختبار في مختبرات التحليل أو العيادات الطبية أو المستشفيات.
- يتم سحب عينة من الدم وتحليلها للكشف عن مستوى السكر في الدم.
- هناك أجهزة قياس السكر المحمولة التي توفر نتائج سريعة، مما يجعل استخدامها أسهل مقارنة بالتحاليل التقليدية.
- تتوفر اختبارات قياس السكر في الدم في المعامل، بما في ذلك اختبار سكر الدم واختبار A1C والذي يتم استخدامه كما ذكر سابقًا.
- أما جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر، فيستخدم لقياس نسبة السكر في الدم حيث يتم وضعه على الجلد ويظهر المستوى على الشاشة الخاصة بالجهاز.
- يقوم الطبيب بتركيب الجهاز لتوفير قراءات مستمرة لمستوى الجلوكوز.
للاستزادة، يمكنكم الاطلاع على:
كيفية استخدام جهاز قياس الجلوكوز في الدم
- ابدأ بغسل يديك جيدًا وتطهيرها، ولا تنسَ تطهير الجهاز أيضًا.
- حرك يديك معًا لتحفيز تدفق الدم إليهما.
- امسح إصبعك بالكحول واتركه ليجف.
- قم بأخذ عينة صغيرة من الدم باستخدام الإبرة المرفقة بالجهاز، ويتم ذلك عادةً من إصبعك.
- أدخل العينة في المكان المخصص على الجهاز.
- بعد فترة قصيرة، سيقوم الجهاز بقياس مستوى الجلوكوز في الدم.
- من مميزات هذا الجهاز أنه سهل الاستخدام ويمكنك استخدامه بشكل ذاتي، كما أنه يوفر النتائج بسرعة.
أسباب ارتفاع السكر عند الأفراد الأصحاء
- توجد أسباب متعددة تؤدي إلى ارتفاع سكر الدم، منها تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات.
- قلة ممارسة الرياضة وانخفاض النشاط الجسدي تُعد من العوامل المؤثرة كذلك.
- الشعور بالقلق والتوتر، سواء على المدى القصير أو الطويل.
- تجدر الإشارة إلى أن النساء قد يلاحظن زيادة في مستوى السكر أثناء فترة الحمل.
- بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون قد تؤدي أيضًا لارتفاع مستوى السكر.
- القيام بنشاط بدني مكثف، خصوصًا إذا كانت نسبة الأنسولين منخفضة أو عندما يكون السكري مرتفعًا.
أعراض ارتفاع السكر في الدم لدى الأفراد الأصحاء
- الشعور بالعطش المفرط.
- معاناة متكررة من الصداع.
- صعوبة في التركيز.
- مشكلات في الرؤية، مثل الضبابية.
- التبول المتكرر.
- الشعور بالتعب والإجهاد المستمر.
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
نصائح عند ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم
- عند ارتفاع مستوى الجلوكوز بشكل مفاجئ، يُنصح بسرعة تناول جرعة من الأنسولين السريع المفعول، ويفضل أن تكون مستمدة من وصفة طبية.
- ممارسة التمارين الرياضية تُعتبر وسيلة فعالة لتقليل نسبة السكر في الدم.
- تأكد من شرب كميات وفيرة من الماء، يُفضل حوالي 10 أكواب في اليوم.